Питание для спортсменов: правила и рекомендации
Питание для спортсменов: правила и рекомендации Питание для спортсменов: правила и рекомендации Значение питания для спортсменов Правильное питание играет важную роль в жизни спортсмена. Оно помогает поддерживать высокий уровень энергии, улучшает выносливость и восстанавливает мышцы после тренировок. Основные принципы питания для спортсменов Для спортсменов важно употреблять достаточное количество углеводов, белков и жиров. Углеводы обеспечивают организм энергией, белки строят мышцы, а жиры…